Aprenda Tênis do Jeito Certo Mesmo Começando do Zero!
+10 anos de experiência jogando tênis
Instrutor especializado em iniciantes
Sobre Mim
Sou Cássio Longo Santos, acadêmico de Gestão Desportiva e Lazer, apaixonado por tênis há mais de 10 anos.
Trabalho exclusivamente com alunos iniciantes, garantindo aprendizado correto, seguro e progressivo.
Meu foco é te ensinar desde o básico de forma simples e eficiente mesmo se você nunca pegou em uma raquete. Você vai aprender técnica, coordenação e ganhar qualidade de vida, tudo no seu ritmo.
TIPOS DE AULAS
Tênis para adolescentes (a partir de 13 anos)
Tênis para adultos iniciantes
Aulas individuais
Aulas em grupo
Aulas no seu condomínio, apartamento
ou nas quadras da UFMS
Facilidade para iniciantes:
Não precisa comprar raquete, fornecemos durante as aulas.
BENEFÍCIOS DO TÊNIS
Por que aprender tênis? Benefícios reais para sua saúde.
Emagrecimento: até 500 calorias por hora
Fortalecimento muscular: pernas, braços, abdômen e costas
Resistência cardiovascular: mais energia e disposição
Redução do estresse: diminui o cortisol
Combate ansiedade e insônia
Melhora coordenação e reflexo
Local das aulas:
Condomínios, apartamentos
e quadras da UFMS
Horários:
A combinar conforme sua disponibilidade